Categorie: Keto recepten

Ketogene viscurry

Viscurry is een typisch Indiaas gerecht dat je veel tegenkomt in de koolhydraatarme keuken. Met een paar kleine aanpassingen maak je er zo een vet- en eiwitrijk gerecht van …

Heilbot met saus van citrus en boter

Heilbot leent zich uitstekend voor een lekker ketogeen gerecht. In combinatie met de citroen, sinaasappel en boter wordt dit een lekker voedzaam en fris gerecht met slechts 2 gram …

Garnalen met chorizo

Spaanse worst (chorizo) is een prima toevoeging aan ketorecepten. In dit gerecht wordt de chorizo gecombineerd met garnalen. Dat levert een waar spektakel op je bord op!   Ingrediënten …

Avocado gevuld met krabsalade

Avocado’s zijn erg populair in de ketokeuken. Dat is niet zo gek, want je kunt er heel veel kanten mee uit. Zoals vullen met een krabsalade!   Ingrediënten 1 …

Wraps van sla met avocado en kip

Een wrap van sla is een ideale uitvinding uit de koolhydraatarme keuken, maar daarom niet minder op zijn plaats in de ketogene keuken. Met dit recept zet je een …

Ketosalade

Een salade is altijd lekker en kan dan ook de hele dag door gegeten worden. Ook is een salade altijd van toegevoegde waarde in een maaltijd. Hier volgt het …

Soep van bloemkool met cheddar

Een lekkere romige, vette soep. Dat is deze soep met bloemkool en cheddar. In principe bedoeld als voorafje, maar kan ook prima als tussendoortje worden genuttigd (zeker als je …

Gevulde eieren met kaas en bacon

Dit gerecht behoort ongetwijfeld tot een van mijn lievelingsgerechten. Het is zeer arm aan koolhydraten en bevat genoeg vetten en eiwitten om energie te leveren voor een goed begin …

Dip queso

Een lekkere dip voor bij de kaascrackers, groenten of als bijgerecht vind je in deze queso dip, naar een traditioneel Mexicaans recept.   Ingrediënten 120 ml kokosmelk ½ theelepel …

Parmezaanse kaascrackers

Dit is een lekker makkelijk recept, dat je in een handomdraai op tafel zet. Perfect voor de lekkere, vlugge trek. Je hebt er ook heel weinig voor nodig!   …