Auteur: Mick

Kip met kokos

Kokos en kip zijn een prettige en smakelijke combinatie. Met de juiste kruiden erbij maak je er helemaal iets lekkers van, zoals in dit gerecht!   Ingrediënten 4 kipfilets …

Gevulde kipfilets

Je kunt kipfilets natuurlijk met van alles vullen, maar in dit gerecht gaan we wel heel ver… Doe er je voordeel mee, want het bevat slechts 3 gram koolhydraten …

Kip met gerookte paprikapoeder

Je kunt met kip veel kanten uit. Een ander kruid doet al veel in de smaak. Zo is er dit heerlijke gerecht voor kip, met gerookte paprikapoeder als uitgangspunt. …

Burgers met kip en bacon

Had je gedacht dat je geen burgers meer mocht eten tijdens een ketogeen dieet? Dat dacht je dan verkeerd, want in geen enkel ander dieet is de burger zo …

Kip met room van citroen

Kip is een heerlijk stukje vlees. Veelzijdig ook. Je vindt het terug in de koolhydraatarme keuken, maar zeker ook in de ketogene keuken. Vandaar hierbij een recept voor kip …

Zalm met knoflook en kaas

Zalm is een prachtige vis, waar je in diverse keukens heel veel kanten mee uit kan. Het is dan ook een groot voordeel dat zalm is toegestaan binnen de …

Schelvis met kokos

Het is veel vis in de ketogene keuken. Voor visliefhebbers natuurlijk een groot voordeel. Dit gerecht met schelvis en kokos is weer zo’n voorbeeld op je vingers bij af …

Ketostyle tongfilet

Tong is een interessante vissoort, die in de ketogene keuken zeker gezien mag worden. Hoe maak je ketostyle tongfilets?   Ingrediënten 4 tongfilets (ca 125 gram per stuk) 2 …

Ketogene viscurry

Viscurry is een typisch Indiaas gerecht dat je veel tegenkomt in de koolhydraatarme keuken. Met een paar kleine aanpassingen maak je er zo een vet- en eiwitrijk gerecht van …

Heilbot met saus van citrus en boter

Heilbot leent zich uitstekend voor een lekker ketogeen gerecht. In combinatie met de citroen, sinaasappel en boter wordt dit een lekker voedzaam en fris gerecht met slechts 2 gram …